Mon reve qui est si loin ...

10 nourritures a ne pas manger si vous voulez maigrir

 

10 nourritures a ne pas manger si vous voulez maigrir

 

Le fast food:

Le plus mauvais dans les fast food sont les graisses trans qui, contrairement à tout autre type de graisse, n'ont absolument aucune valeur nutritive de tout genre et sont strictement mauvaises pour vous.

Meme les salades ou autres repas qui vous semble léger ne le sont pas ( ex: une salade au mcDo et autand calorique qu'un hamburger!! )

 

Les chips:

Ne jamais en manger: 30gramme de chips contient au moin 10 gramme de graisse, de plus les chips sont surchargés de sel.

 

Les sodas:

Les sodas nous donnes encores plus soif qu'avant d'en boire, a éviter tous genre de sodas y compris les " sodas light " comme le coca cola zero ou le coca cola light

 

Les barres chocolatés:

La barre chocolatée typique contient environ 50% de la consommation quotidienne recommandée de graisses saturées, sans ajouter un quelconque nutriment sain à l'exception de la très maigre quantité de calcium contenue dans leur chocolat au lait

 

La crème glacée:

La crème glacée apporte de grandes quantités de tout ce qui ne vous aide pas à maigrir : graisses saturées, mauvais cholestérol sucres rapides et calories.

 

Pizza:

Juste une tranche de pizza pepperoni contient environ 300 calories, 5 grammes de graisses saturées, et 750 milligrammes de sel. Donc, si vous mangez simplement un quart d'une pizza moyenne, vous allez consommer 50% de la valeur quotidienne recommandée de graisses saturées, et 60% de votre apport quotidien de sodium recommandé.

Bacon:

Environ les 75% des calories contenues dans le bacon viennent des matières grasses, et chaque bande de bacon contient plus de 100 milligrammes de sodium (sel). Le bacon devient encore plus malsain lorsqu'il est frit, puisqu'une bande en apportera près de 200 milligrammes de sodium.

Hot Dog:

Juste un simple hot dog peut contenir jusqu'à 30% de votre apport quotidien recommandé de graisses saturées,

 

Saucisse:

Peut-être la plus malsaine des viandes que vous puissiez manger, une simple saucisse peut contenir plus de 20 grammes de matières grasses, 10 grammes de graisses saturées, et 1 000 milligrammes de sodium !

Bières:

La bière contient beaucoup trop de calories vides (des calories sans valeur nutritive). Buvez de l'eau à la place, dans la mesure du possible. De plus, la bière etand une boisson gazeuse, elle vous ferat gonflé le ventre.



 



02/12/2010
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